हिचकी क्या हैं, कब आती है, क्या कारण हैं एवं इसका क्या इलाज़ हैं?

हिचकी क्या हैं?

हिचकी(Hiccups) में डायाफ्राम मांसपेशियों में अचानक संकुचन होता हैं, जिसके बाद वोकल कॉर्ड्स बंद हो जाते हैं, जो विशेषता “हिच” ध्वनि पैदा करता है। ये संकुचन आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं और थोड़े समय के लिए होते हैं, लेकिन कुछ दुर्लभ मामलों में हिचकी कई घंटों या दिनों तक भी रह सकती है।

बहुत तेजी से या बहुत अधिक खाने, कार्बोनेटेड पेय पीने, तापमान में अचानक परिवर्तन, धूम्रपान और तनाव सहित कई कारकों से हिचकी शुरू हो सकती है। वे कुछ चिकित्सीय स्थितियों का लक्षण भी हो सकते हैं।

हिचकी क्यों आती है?

हिचकी का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह डायाफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली कुछ नसों की जलन या उत्तेजना से संबंधित माना जाता है। डायाफ्राम एक मांसपेशी है जो रिब पिंजरे के नीचे स्थित होती है जो छाती और पेट की गुहाओं को अलग करती है और सांस लेने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

फ्रेनिक और वेगस नर्व कहलाने वाली ये नसें डायाफ्राम की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। जब ये नसें चिड़चिड़ी या उत्तेजित हो जाती हैं, तो यह डायाफ्राम की मांसपेशियों को अचानक और बलपूर्वक अनुबंधित करने का कारण बनता है, जो कि हिचकी ध्वनि का कारण बनता है।

हिचकी विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

बहुत तेजी से या बहुत ज्यादा खाना: ज्यादा खाना खाने या बहुत जल्दी खाने से पेट में खिंचाव हो सकता है, जिससे डायाफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली नसों में जलन हो सकती है।

कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीना: कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पेट के विस्तार का कारण बन सकते हैं और उन नसों को परेशान कर सकते हैं जो डायाफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करती हैं।

तापमान में अचानक बदलाव: तापमान में अचानक बदलाव, जैसे कि गर्म खाना खाने के बाद ठंडा पेय पीना, उन नसों का कारण बन सकता है जो डायाफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करती हैं।

धूम्रपान: धूम्रपान उन नसों का कारण बन सकता है जो डायाफ्राम की मांसपेशियों को परेशान करने के लिए नियंत्रित करती हैं।

तनाव: तनाव और भावनात्मक परेशानियों से डायफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली नसें चिड़चिड़ी हो सकती हैं।

हिचकी कब आती है?

हिचकी(Hiccups) कभी भी आ सकती है और हिचकी आने का कोई निश्चित समय नहीं होता है। वे वयस्कों और बच्चों दोनों में हो सकते हैं और दिन या रात के किसी भी समय हो सकते हैं।

हिचकी के लिए कुछ सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:

• बहुत जल्दी या बहुत ज्यादा खाना
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीना
• तापमान में अचानक परिवर्तन
• धूम्रपान
• तनाव या भावनात्मक परेशानी
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे जैसे एसिड रिफ्लक्स या पेट के अल्सर
• ओपिओइड, एंटीडिप्रेसेंट और एंटीसाइकोटिक्स जैसी दवाएं
• न्यूरोलॉजिकल विकार जैसे ब्रेन ट्यूमर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और रीढ़ की हड्डी में चोट
• हिचकी बिना किसी स्पष्ट कारण के भी हो सकती है, जिस स्थिति में उन्हें इडियोपैथिक माना जाता है। हिचकी आमतौर पर अस्थायी और हानिरहित होती हैं, लेकिन दुर्लभ मामलों में, वे लंबे समय तक बनी रह सकती हैं या किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकती हैं। यदि आपको 48 घंटे से अधिक समय तक हिचकी आती है, तो चिकित्सा ध्यान देने की सलाह दी जाती है

हिचकी का इलाज क्या है?

हिचकी आमतौर पर अस्थायी और हानिरहित होती हैं, और अक्सर उपचार के बिना ही अपने आप ठीक हो जाती हैं। हालाँकि, यदि हिचकी लंबे समय तक बनी रहती है या विघटनकारी होती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग उन्हें रोकने के लिए किया जा सकता है।

घरेलू उपचार: हिचकी के लिए कुछ सामान्य घरेलू उपचारों में अपनी सांस रोकना, पानी पीना या चौंकना शामिल है।

अपने सांस लेने के पैटर्न को बदलना: धीमी, गहरी सांसें लेना या पेपर बैग में सांस लेना सांस लेने के पैटर्न को बदलने और हिचकी को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने निगलने के पैटर्न को बदलना: निगलते समय एक चम्मच चीनी निगलने या पानी के छोटे घूंट लेने से निगलने के पैटर्न को बदलने और हिचकी को रोकने में मदद मिल सकती है।

दवाएं: लंबे समय तक बनी रहने वाली हिचकी के इलाज के लिए क्लोरप्रोमजीन, मेटोक्लोप्रमाइड और बैक्लोफेन जैसी कुछ दवाओं का उपयोग किया जाता है।

एक्यूपंक्चर: एक्यूपंक्चर का उपयोग हिचकी के इलाज के लिए भी किया जाता है, शरीर पर कुछ बिंदुओं को लक्षित करके जो डायाफ्राम मांसपेशियों से संबंधित माना जाता है।

व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक तकनीकें: कुछ व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक तकनीकों जैसे हिप्नोथेरेपी, बायोफीडबैक और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उपयोग पुरानी हिचकी के इलाज के लिए किया जा सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि हिचकी 48 घंटे से अधिक समय तक बनी रहती है, तो इसे पुरानी हिचकी माना जाता है और चिकित्सा पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। कुछ मामलों में, हिचकी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकती है, और हिचकी को रोकने के लिए अंतर्निहित स्थिति का उपचार आवश्यक हो सकता है।

हिचकी के फायदे

हिचकी को आमतौर पर एक हानिरहित और अस्थायी स्थिति माना जाता है, और हिचकी के कई ज्ञात लाभ नहीं हैं। कुछ लोग दावा करते हैं कि हिचकी कानों को साफ करने में मदद कर सकती है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

हिचकी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या चल रही चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकती है। कुछ मामलों में, हिचकी एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकती है जैसे कि कैंसर, लैरिंजियल ट्यूमर या ब्रेनस्टेम क्षति। इन मामलों में, हिचकी अंतर्निहित स्थिति के शुरुआती चेतावनी संकेत के रूप में काम कर सकती है, जिससे व्यक्ति को चिकित्सकीय ध्यान देने के लिए सतर्क किया जा सकता है।

साथ ही, कुछ शोधकर्ता यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या हिचकी किसी तरह से फायदेमंद हो सकती है, यह देखते हुए कि फेफड़े वाले सभी जानवरों में हिचकी लेने की क्षमता होती है। वर्तमान समझ यह है कि हिचकी एक विकासवादी अवशेष है जिसका कोई ज्ञात लाभ नहीं है।

संक्षेप में, हिचकी को आमतौर पर हानिरहित और अस्थायी स्थिति माना जाता है और हिचकी के कोई ज्ञात लाभ नहीं हैं। लेकिन, वे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में सेवा कर सकते हैं, व्यक्ति को चिकित्सा ध्यान देने के लिए सचेत कर सकते हैं।